ASHTANGA YOGA Lezione guidata
Stile di yoga dinamico che segue una precisa sequenza: Lezione guidata e Mysore
Service Description
L'Ashtanga Yoga è uno stile di yoga dinamico e fisicamente impegnativo che segue una precisa sequenza di posture (asana), collegando il movimento alla respirazione attraverso una serie di movimenti fluidi chiamati vinyasa. La pratica dell'Ashtanga Yoga è suddivisa in varie "serie" o "sequenze" predefinite di asana, ognuna delle quali divisa in una serie di posture specifiche. Questa pratica richiede impegno e costanza, poiché gli studenti lavorano per perfezionare le asana e avanzare attraverso le serie in modo graduale e misurato. Oltre ai benefici fisici, come maggiore forza, flessibilità e resistenza, l'Ashtanga Yoga promuove anche la concentrazione mentale, la calma interiore e la consapevolezza del respiro.
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